【www.tibetly114.com--工作述职报告】

　　现在很多人因为饮食或者工作方面的原因，肝火比较旺，而对于很多宝宝来说，这种现象也是很常见的！那么宝宝肝火旺会有哪些症状表现呢？下面就让我们一起来看一下吧！

　　宝宝肝火旺的症状表现

　　睡觉不踏实

　　宝宝睡不着或睡不踏实，从中医角度看，主要是肝火太盛。0-6岁的婴幼儿若出现“心火肝热”，会在睡眠上有比较突出的表现，例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。降肝火，以平肝清热的凉性饮食为主要方法。

　　便秘且大小便干黄

　　宝宝肝火旺大多是因为过量食用辛辣、燥热食品，导致肠胃积热，而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结，小便因身体水分缺失而分量减少，从而颜色变黄。这时家长因控制孩子的饮食，以清淡降火食品为主，以免长时间的便秘导致宝宝长期被毒素侵害，引起免疫力下降，影响正常的生理活动和身体发育。

　　手心脚心爱发热

　　宝宝手心发热出汗，往往是由于体内温火过剩、内热上火。孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增加而需要通过体表散热，可感觉体温偏高和手心温暖偏高。平时孩子手心发热，并不会感觉到其他不适，若孩子正处于发烧的状态，则这种手心发热的情况会更明显。家长应该注意让孩子多喝水，多吃清热去火的食品，同时保持室内的温度和湿度，不要让屋内太热，并适时给宝宝添减衣服。

　　口臭、眼屎增多

　　若宝宝出现眼内分泌物增多的现象，妈妈们不要大意，若排除眼部疾病，一般是宝宝肝火引起的。而宝宝有口气，也预示着宝宝体质偏燥热。值得引起重视的是，若宝宝长期有眼屎过多的情况，容易引起病菌入侵，引发麦粒肿(宝宝常见的眼病)，所以妈妈应该注意让宝宝多食用去火食品，改善上火体质。

　　情绪波动大

　　孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。如果宝宝有明显的以上表现，一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质，采用清心平肝的办法来进行调理。

　　可以去肝火的汤

　　绿豆汤

　　材料：绿豆150克，白糖适量。

　　做法：

　　1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。

　　2、锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。

　　3、把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。

　　冰糖雪梨银耳汤

　　材料：雪梨2个，银耳，冰糖适量，枸杞数颗。

　　做法：

　　1、银耳提前用冷水泡发3-4个小时左右，然后撕成小块状备用。

　　2、雪梨两个，洗净后去皮、去核、切块。

　　3、将切好的雪梨块和银耳放入汤锅，加水煮至银耳发软，汤发粘。

　　4、最后加冰糖和枸杞子，煮至冰糖溶化即可关火食用。

　　西红柿鸡蛋汤

　　材料：西红柿两个，鸡蛋两个，蒜末，葱绿适量，盐。

　　做法：

　　1、西红柿滚着切;蒜切末;鸡蛋两个打散，打个5-10下就可以，不要打的太散，否则蛋花就会太小了。

　　2、热锅热油，倒入蒜末爆香。然后下西红柿。

　　3、翻炒西红柿之后，倒入开水，开水烧开以后加适量的盐，关火。

　　4、关火之后，马上沿着锅边倒入鸡蛋，就看着鸡蛋一点点浮上来，浮上来之后，用筷子搅动一下就可以。

　　5、汤碗里滴一滴香油，然后把西红柿鸡蛋汤倒入汤碗中，撒上葱绿即可。

　　百合莲子汤

　　材料：百合70克，莲子100克，冰糖25克。

　　做法：

　　1、将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净。

　　2、将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火煮20分钟。

　　3、加入百合，大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化，关火即可。

　　菠菜猪肝汤

　　材料：菠菜，猪肝，生粉，盐，料酒，老抽。

　　做法：

　　1、菠菜去掉红色根茎部份，洗净滤干水份。

　　2、猪肝冲洗干净后用水浸泡1-2小时，然后取出切片，加入一大勺生粉，1/4勺盐，一小勺料酒，几滴老抽拌匀备用。

　　3、汤锅加入半锅水，下入几片生姜，两勺盐，一大锅铲的色拉油，烧至水沸腾时下入菠菜叶。

　　4、待菠菜煮至颜色变深非常柔软时，下入拌好的猪肝，并以筷子快速搅散，这个时候一定要控制煮制的时间和火候，一定要大火快速的冲熟但又不能让猪肝变老，所以边搅拌边观察，猪肝只要完全变色再也看不到血色立即关火。

　　5、起锅时加入适量鸡精和胡椒粉即可食用了。

　　适合宝宝肝火旺喝的茶

　　小麦苗茶

　　材料：小麦苗一把，滑石粉2—3钱。

　　做法：水煎、去渣、代茶饮。

　　功效：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅，帮助宝宝降肝火。

　　柴甘茅根茶

　　材料：柴胡3—10钱，甘草2钱，白茅根10钱。

　　做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。

　　功效：用于宝宝口渴、身体烦热，小便黄，清热平肝火。

　　清暑茶

　　材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。

　　做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。

　　功效：可以缓解宝宝口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。主治宝宝肝火旺。

　　茵陈干姜茶

　　材料：茵陈3—5钱、干姜1钱。

　　做法：水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。

　　功效：用与宝宝肝火旺，手足不温。

　　决明子茶

　　材料：决明子3钱。

　　做法：把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

　　功效：决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的宝宝，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。

　　金银花茶

　　材料：金银花若干。

　　做法：开水冲泡。

　　功效：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，宝宝适量饮用此茶具有很好的清火作用，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

　　枸杞茶

　　材料：枸杞子若干。

　　做法：开水冲泡。

　　功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。家长泡茶给宝宝饮用，可以缓解肝火旺的症状。

　　陈皮茶

　　材料：陈皮10克。

　　做法：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

　　功效：陈皮茶具有消暑的作用，宝宝夏秋季节肝火旺可适量饮用，具有良好的去肝火疗效。同时还有化痰、健胃的作用。

本文来源：http://www.tibetly114.com/shuzhibaogao/63998/